Ga naar buiten, kom in beweging en ontdek wat er gebeurt!

Wat gaan we doen?
Daarbuiten gaat samen met jou of in een klein groepje bewegen in de natuur. We wandelen, huppelen, rennen, doen simpele oefeningen en bewegen spelenderwijs. Alles op een manier die voor jou natuurlijk voelt. Soms ontstaat er onderweg een gesprek of een nieuw inzicht, maar het belangrijkste is om buiten in beweging te zijn en te ervaren wat dat met je doet. De natuur helpt vertragen, bewegen helpt vooruitkomen. 

Waarom?
Natuur en bewegen hebben een bewezen positief effect op onze mentale en fysieke gezondheid. Buiten bewegen zet iets in gang, in je lichaam, in je hoofd en in hoe je je voelt. De frisse lucht, de ruimte van de natuur en de speelsheid van bewegen geven nieuwe energie. Het brengt rust, helderheid én vaak gewoon een glimlach op je gezicht. 

Voor wie is het?
Veel binnen zitten, weinig bewegen en een druk hoofd kunnen ervoor zorgen dat je snel vermoeid raakt. Daarbuiten bewegen is er voor mensen die graag meer willen bewegen, vaker naar buiten willen en hun energie weer willen voelen stromen. Hier gaat het niet om harder, sneller of beter, maar om bewegen op een manier die goed voelt.

Waar?
In de natuur rondom Amsterdam – o.a. Amsterdamse Bos, Diemerbos en ’t Gooi.

Nieuwsgierig? Ga een keer mee naar buiten en ervaar wat buiten bewegen met je doet.

Het gevoel van energie, ruimte en helderheid zit al in je.
Daarbuiten helpt je het weer te vinden.